Condominio sustentable: 9 actividades al aire libre que puedes hacer

En los últimos años y como parte del proceso de toma de conciencia social global, sobre los profundos daños que el hombre ha causado al ambiente y la naturaleza, ha surgido la tendencia mundial hacia una nueva arquitectura sustentable, que prioriza la incorporación armónica de los desarrollos habitacionales con el medio ambiente.

Esta nueva tendencia que se conoce como condominios sustentables, además de contribuir de forma fehaciente con la conservación del ambiente, ofrece un sin número de beneficios para la salud y la calidad de vida de quienes los habitan, con sus espacios al aire libre para el disfrute y el esparcimientos seguro. 

¿Quieres conocer las actividades al aire libre que puedes realizar en un condominio sustentable? ¡Acompáñame!

1. Caminar, corre o trotar

Son las actividades al aire libre por excelencia ya que no se requiere de ningún tipo de inversión para realizarlas, generan gran cantidad de beneficios para la salud y representan un espacio de encuentro y relajamiento personal.

Los condominios sustentables cuentan entre las amenidades que ofrecen a sus habitantes, con espacios abiertos para realizar este tipo de actividades, respirar aire puro y disfrutar del paisaje, sin alejarte de tu hogar y en un espacio 100% seguro.

¡Aprovéchalo!

2. Pasear a las mascotas

Pasear a tu mascota es una actividad al aire libre que puede resultar muy beneficiosa tanto para ella como para ti y a continuación te vamos a contar algunas de las razones.

• Fortalece el vínculo: los paseos diarios con tu perro incrementan la confianza entre ambos, contribuyen con el desarrollo del comportamiento de tu mascota y les permite disfrutar un tiempo de calidad juntos;
• Ayuda con el control del peso: una rutina de caminata diaria puede ayudar a ambos a mantener alejados esos kilos de más, que tanto pueden afectar la salud;
• Mejora la socialización: pues les brinda a ambos la oportunidad de conocer e interactuar con otras personas y mascotas, además de disfrutar el paisaje y respirar aire puro;
• Mejora la salud física y mental: el ejercicio extra ayudará a combatir el aburrimiento canino y esto contribuirá a que tenga un buen comportamiento en casa, por otra parte, hay una serie de enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión, las cardiopatías y la depresión que pueden prevenirse con la actividad física;
• Combate la soledad: un buen paseo diario puede ayudarte a ti y a tu perro a eliminar la sensación de soledad.

3. Jugar con los niños

Los condominios sustentables suelen estar dotados de parques infantiles donde tú y tus hijos pueden compartir un tiempo de calidad, además de conocer e interactuar con los vecinos y respirar aire puro.

4. Compartir con amigos y familia

Otra de las amenidades que puedes encontrar comúnmente en los condominios sustentables son las áreas de asadores, espacio ideal para disfrutar de una deliciosa barbacoa con familiares o amigos a cielo abierto, mientras que los niños disfrutan del parque infantil, la alberca o las áreas verdes.

5. Nadar

Un buen chapuzón en la alberca antes de iniciar la jornada diaria o al retornar de ella puede resultar realmente gratificante y con seguridad se convertirá en tu actividad favorita del día, pero además, esta actividad al aire libre puede traer los siguientes beneficios para tu salud.

• Aumentar la capacidad pulmonar y mejorar el sistema respiratorio;
• Mejorar la circulación y el sistema cardiovascular;
• Reducir el estrés;
• Mejorar la memoria;
• Desarrollar la coordinación.

¡Es realmente beneficioso!

6. Manejar bicicleta

Otra de las actividades al aire libre que puedes realizar en un condominio sustentable es pasear en bicicleta, sin tener que preocuparte por la seguridad.

Los amantes de este tipo de actividad la definen como un estilo de vida que les aporta los siguientes beneficios.

• Mejoras a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio;
• Fortalecimiento de la espalda, tonificación de las piernas y reducción de celulitis;
• Mejora el estado de ánimo;
• Hacer nuevas amistades.

¡Desempolva tu bicicleta y comienza a pedalear!

7. Entrenar

Pero si disfrutas del entrenamiento más formal, con rutinas de ejercicios y circuitos en máquinas, un gimnasio al aire libre puede darte todos los beneficios del gimnasio tradicional, sumados a las ventajas de ejercitarte a cielo abierto.

• Quemarás 10% más de calorías;
• Incrementarás tu energía en un 90% al respirar aire puro;
• Mejorará la densidad de tus huesos pues tu cuerpo absorberá vitamina D, a través de la luz del sol;
• Ahorrarás el dinero de la cuota del gimnasio;
• Tu cerebro segregará más endorfinas.

8. Leer

Una de las características principales de los condominios sustentable es su desarrollo en armonía con el ecosistema y la naturaleza, es por ello que siempre encontrarás un apacible lugar para sentarte a disfrutar de la lectura de un buen libro bajo la sombra de un árbol y escuchando el canto de los pájaros.

Esta también puede resultar una excelente experiencia para los niños de la familia y otorgarles los siguientes beneficios.

• Alimentar sus sentidos: la combinación de lectura y naturaleza alimenta el alma, el corazón, la mente y los sentidos de quien la disfruta.
• Diversión: ya que es una actividad que no se encuentra enmarcada en las obligaciones académicas o en las rutinas del hogar;
• Inspirar: quien disfruta de la lectura al aire libre, inspira a otros a realizar esta actividad;
• Emociones y sentimientos: la lectura, el ambiente y el paisaje se conjugan para despertar y avivar emociones y sentimientos;
• Conexión entre la historia y el lugar: ya que la mayoría de las historias o cuentos infantiles se desarrollan en medio de la naturaleza;
• Plan de lectura más allá del hogar y de la escuela: se crean nuevos recuerdos en torno a los libros y se convierte en una excusa para leer más y descubrir nuevos paisajes.

¡Es una aventura fascinante y un hábito inmejorable!

9. Tomar sol

El sol es la principal fuente de vitamina D, así que aprovechar los espacios al aire libre de tu condominio sustentable para cargar tu cuerpo con esta vitamina. Disfrutar del paisaje y respirar aire puro, también resultará altamente beneficioso para la salud de tus huesos y tu bienestar en general.

Otros beneficios de tomar sol son:

• Aumenta la respuesta muscular;
• Reduce la presión sanguínea;
• Mejora el sistema inmune;
• Previene las infecciones respiratorias;
• Disminuye el colesterol;
• Aumenta la hemoglobina;
• Mejora la capacidad cardiovascular;
• Estimula las terminaciones nerviosas;
• Fortalece el sistema respiratorio, especialmente en asmáticos.

¡Llegamos al final!

Ejercitarte, dar un paseo en bicicleta, un chapuzón en la alberca, preparar un asado con amigos o en familia e incentivar el hábito de la lectura en tus hijos, son solo algunas de las actividades al aire libre que puedes disfrutar al vivir en un condominio sustentable.

Con un poco de disposición y creatividad, puedes obtener sin costos adicionales todos los beneficios y ventajas de respirar aire puro y estar en contacto con la naturaleza.

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